ERGONOMIA: 3 ERROS COMUNS NA ROTINA DE NO ESCRITÓRIO.

A rotina de trabalho no escritório, na maior parte das vezes, é longa e exaustiva. Alguns profissionais passam de 8 a 12 horas por dia sentados em frente ao computador ou em reuniões de negócio, o que pode influenciar de maneira negativa não só na qualidade do serviço prestado, mas também na saúde do trabalhador. Nessas horas, pensar no conforto é essencial. Mas mais importante do que isso: é necessário estar atento à ergonomia para evitar que o ambiente de trabalho se torne um pesadelo para os colaboradores da sua empresa.

A Organização Mundial do Trabalho define ergonomia como “aplicação das ciências biológicas conjuntamente com as ciências da engenharia para lograr o ótimo ajustamento do ser humano ao seu trabalho e assegurar, simultaneamente, eficiência e bem-estar”. Ou seja, a ergonomia não é apenas a extensão da segurança do trabalho, mas uma forma de oferecer um ambiente de atuação que leva em consideração a saúde dos profissionais. Pensando nisso, separamos 3 erros comuns na rotina de trabalho no escritório que ocorrem devido à falta de ergonomia. A ideia é que você prepare a estrutura do seu negócio com a proposta de prevenir os colaboradores de problemas como as doenças laborais. Confira, a seguir, quais são estes erros e saiba como a ergonomia pode ajudar a preveni-los:

1 Cadeira baixa ou alta demais
Um dos principais erros cometidos pelas empresas, e que influenciam diretamente a saúde dos profissionais, é a má escolha das cadeiras. Segundo o artigo 17.3.3 da Norma Regulamentadora NR 17, uma diretriz legal que regulamenta a ergonomia nos ambientes de trabalho, os assentos utilizados nos postos de trabalho devem atender aos seguintes requisitos mínimos de conforto:

a) altura ajustável à estatura do trabalhador e à natureza da função exercida;

b) características de pouca ou nenhuma conformação na base do assento;

c) borda frontal arredondada;

d) encosto com forma levemente adaptada ao corpo para proteção da região lombar.

Sendo assim, é preciso investir em cadeiras que atendam ao biotipo dos diferentes colaboradores para que eles não sentem à frente do computador com a lombar e o pescoço curvados, os ombros para frente e os cotovelos para baixo. Essas posições, que reforçam a postura incorreta, podem causar problemas no sistema osteomuscular, levando a doenças como Lesões por Esforços Repetitivos (LER) e Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (DORT) ou ainda forçar a região cervical, originando dores no fim do expediente.

2 Pés sem apoio
Uma das principais orientações ergonômicas é manter os pés totalmente apoiados no chão, assim como as pernas na posição adequada em um ângulo de 90º. Porém, nem sempre as cadeiras são ajustáveis ao ponto de atender as diferentes alturas dos profissionais da sua empresa. Nesses casos, é necessário usar um suporte para corrigir e manter as pernas em uma posição que não afete o sistema osteomuscular dos colaboradores. A nossa dica é investir nos apoiadores de pés. Com eles, é possível manter a boa saúde dos profissionais e evitar fadigas musculares, lesões (LER/DORT) e até mesmo prevenir-se de dores crônicas.

3 Monitor na altura incorreta
Manter o monitor do computador em uma posição adequada ao biotipo de cada profissional não é um exagero. Alguns executivos até podem não levar isso em consideração no dia a dia de trabalho, porém, o posicionamento incorreto deste equipamento – muito alto ou muito baixo – faz com que o pescoço se curve, causando dores na região. Nesse caso, uma maneira simples e eficiente de evitar qualquer tipo de lesão é oferecer um suporte para notebook para cada um. Assim, o colaborador consegue ajustar a altura do monitor do computador com a sua linha de visão e manter o pescoço na posição correta.

Por isso, quando pensamos em um ambiente elaborado para manter a boa saúde do trabalhador, o primeiro questionamento é: “ele é composto por móveis e utensílios ergonômicos?”. Investindo em ergonomia no escritório você ajuda os profissionais a corrigirem a postura, terem mais saúde durante o expediente e mais qualidade de vida, aumentando, a partir disso, as chances de alcançarem melhores desempenhos e resultados para a empresa.